Resumen del libro
El mindfulness está en auge. Ante la perspectiva de una sociedad constantemente estimulada por el consumo y el entretenimiento vacío como forma de evasión, así como de retos cotidianos que nos producen estrés y agotamiento, la meditación nos invita a buscar el sosiego mediante una disposición pasiva, reflexiva y de calma frente a cada nuevo desafío. Construir una vida plena sugiere una aproximación distinta. Mezclando el rigor científico y la racionalidad de Occidente con la sabiduría y las prácticas de Oriente, esta obra reúne lo mejor de los dos mundos y ofrece una perspectiva global de las metodologías más efectivas para construir una vida centrada en el instante. El autor nos propone una actitud consciente y activa que nos ayudará a estar presentes en cada momento. Un libro que nos motiva a alcanzar una vida constructiva a partir de la conciencia plena de lo que hacemos, al tiempo que brinda herramientas y actividades para sacar partido de las tareas de cada día y vivir un ahora significativo.
Ficha del Libro
- Número de páginas: 230
- Autor: Ramiro J Alvarez
- Tamaño: 1.97 - 2.43 MB
- Descargas: 1069
Opciones de descarga disponibles
Si te apetece puedes obtener una copia del libro en formato EPUB y PDF. A continuación te indicamos un listado de fuentes de descarga directa disponibles:
Opinión de la crítica
4.5
102 valoraciones en total