El Sprint Con Arrastres De Trineo En Atletas

Resumen del libro

libro El Sprint Con Arrastres De Trineo En Atletas

El sprint, es definido como una carrera ciclica a maxima intensidad con una duracion inferior a 15 segundos. La habilidad de conseguir una alta velocidad en el sprint es un determinante importante de exito en deportes como el futbol, el rugby o el futbol americano y esta ampliamente considerado como el factor mas determinante en el rendimiento de las pruebas de velocidad en el atletismo. Muchos entrenadores creen que un programa de entrenamiento de la velocidad debe incluir ejercicios especificos de fuerza, en los que el atleta realiza el movimiento de competicion con una ligera sobrecarga. Para el entrenamiento del sprint, dichos ejercicios especificos de fuerza incluyen el arrastre de ruedas o trineos, paracaidas, cinturones o chalecos lastrados, sprintar sobre la arena de la playa, o correr en superficies cuesta arriba. A este tipo de entrenamiento se conoce con el nombre de Metodos Resistidos. Se piensa que estos metodos de entrenamiento mejoran la potencia mecanica especifica e incrementan la amplitud de zancada. Asi, este trabajo es el primero que demuestra un incremento de la amplitud de zancada en atletas entrenados y explica el uso adecuado de los Metodos Resistidos.

Ficha del Libro

  • Número de páginas: 416
  • Autor: Pedro E Alcaraz
  • Tamaño: 1.75 - 2.38 MB
  • Descargas: 791

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